Dobrý podvečer,
počasí nám ještě drží, proto se zítra sejdeme všichni v 16.30 hod. v parku.
(Kdyby se náhodou předpověď spletla, platí plán B- 2 skupiny v sokolovně.)
Je škoda, že na úterní tréninky vás větších chodí tak málo, protože trénink 1x týdně na růst výkonnosti již opravdu nestačí :-(
POZOR 1
Ještě se podívejte na minulý článek, najdete tam informace o nedělních závodech na Žampachu, kterých se zúčastníme:-)
POZOR 2
25.11. se v Dlouhoňovicích koná Mistrovství České republiky v krosu- přespolním běhu. Podívejte se na propozice závodu: file:///C:/Users/Blanka/Downloads/mcr-dlouhonovice-2017%20(1).pdf
Závod je pro mladší žáky a starší kategorie, tzn. ročníky 2005 a starší. Někteří z vás si svými výkony zaslouží běžet hlavní závod. My ostatní bychom se mohli zúčastnit veřejného závodu, kam může každý, tzn. všechny věkové kategorie všech výkonností.
Myslím, že je to velká šance zažít a užít si atmosféru "velkého" závodu a také reprezentovat náš oddíl na republikové úrovni.
Rezervujte si proto tuto listopadovou sobotu a přijďte si s námi zaběhat!
Mějte se fajn a zítra se na vás těšíme!
Trenéři
Add a comment
Dobrý den,
včera se několik z nás zúčastnilo Přespolního běhu lyžařů v Letohradě, bylo krásné podzimní počasí, trať vedla pěkným kopečkovitým terénem, místy trochu bahnitým. Úspěšná byla opět rodina Barvínkova- Romča i Štěpánek získali zlatou medaili! Moc gratulujeme!!!
Na výsledky nás ostatních se podívejte na http://www.iscarex.cz/vysledky/2736.
POZOR 1.
Zítra se půjde trénovat na stadión- 16.30- 17.30 hod.. Čekáme ročníky 2006 a starší.
POZOR 2.
Čtvrteční trénink je ještě ve hvězdách, proto sledujte naše stránky!
POZOR 3.
V neděli 22.10.2017 se zúčastníme dalšího běhu přírodou a to Běžeckého krosu kolem Žampachu a přes Kozince- http://www.iscarex.cz/media/propozice_zampach_2017.pdf- podívejte se a naplánujte si neděli:-)
Pěkný večer
Blanka
Add a commentAhoj sportovci,
v neděli 15.10. se uskuteční v Letohradě v areálu lomu přespolní běh, na který se chystáme. Sraz bude v Letohradě v 9:00, poté se společně zaprezentujeme a rozcvičíme. Dejte prosím vědět kdo z dětí pojede (mailem, sms 774 519 289, facebook), ať můžeme předvyplnit přihlášky a nezdržujeme se tím na závodech. V neděli se budeme těšit ahoj
http://iscarex.cz/med…/propozice_prespolak_letohrad_2017.pdf
Dobrý den,
zítra trénink proběhne v parku pro všechny- 16.30- 18.00 hod.
Má být pěkně! :-)
Mějte se fajn
Trenéři
Add a commentVzhledem k nepříznivému počasí se dnešní trénink RUŠÍ!
Trenéři
Add a commentAhoj běžci,
zítra se v 16.30 hod. místo v parku sejdeme na STADIÓNU!!!!! Podrobnosti najdete v minulém článku.
Díky Blanka
Add a commentDobrý večer běžci!
V úterý se sejdeme s ročníky 2006 a staršími (domlouvali jsme se na minulém tréninku) v parku naproti Animu v 16.30 hod. Hodinový trénink bude běhací, tak se na to oblékněte:-)
Pokud bude pršet, trénink nebude.
Pěkný začátek nového týdne
Blanka
Add a commentDobrý večer všem,
minulý týden proběhlo pro část našeho oddílu soustředění v Orlických horách na Bedřichovce. Počasí nám vyšlo luxusně, program jsme splnili na 150 %, nohy mě bolí ještě dnes:-), co vás?
Všichni jste byli úžasní, doufám, že se vám akce také líbila! Fotky najdete na našem facebooku:-).
POZOR 1:
Zítra se uvidíme na tréninku v sokolovně, ale před tréninkem se budeme snažit rozběhat se venku- tzn.- potřebujete oblečení a obuv ven i dovnitř! Budeme trénovat rozdělení na 2 skupiny- kdo kam patří již víte, ale ještě došlo k úpravám - najdete v příloze!!!
POZOR 2:
Příští týden přidáme pro ročníky 2006 a starší tréninky i v úterý- 16.00- 17.00 hod, nebo 16.30- 17.30 hod.- doladíme zítra., zatím si rozmyslete.
Mějte se fajn!
Blanka
Add a comment
Ahoj v neděli 1.10. se náš oddíl zúčastní přespolního běhu v Klášterci nad Orlicí. Sraz bude v 9:00 v Klášterci na hřišti, dopravit se tam musí každý sám. Kdyby měl někdo z vás problém s dopravou, zavolejte, pár volných míst určitě bude. Dejte prosím vědět kdo se závodu zúčastní.
Díky Romana
Více informací na:
http://iscarex.cz/media/propozice_klasterec_2017.pdf
Add a commentAhoj atleti, sportovci, turisti!
Příští týden se místo na trénink pojede na soustředění na chatu Bedřichovka v Orlickém Záhoří. Odjezd autobusu z autobusového nádraží v Žamberku bude ve čtvrtek 28.9. v 8.40 hod., sraz na nádraží si dáme v 8.10 hod. S sebou si připravte tato zavazadla:
1. batůžek se svačinou, pitím, pláštěnkou a kapesným, kartičkou pojišťovny (i ofocenou)- cestou na chatu si dáme malou tůru, tak buďte připravení.
2. Ostatní věci nám do auta vezme Romča P., případně další dobrovolník.
Tam si zabalte:
- vhodné oblečení a obuv do hor ( i náhradní) a do každého počasí
- plavky, ručník, hygienické potřeby, přezůvky do chaty
- psací a kreslící potřeby
- hudební nástroj
- případné léky, kdo užívá, včetně popisu dávek
- 1000 Kč: - ubytování s plnou penzí- 2x 385 Kč ( do původní ceny započítám čtvrteční oběd)
- vstup do bazénu- 80 kč/ os.
- jízdné busem : ŽBK- Orlické Záhoří tam a zpět+ bus Bedřichovka- Šerlich, případně Bedřichovka- Orl. Záhoří (bazén je dost daleko od ubytování)
- kapesné?
Do Žamberka se vrátíme v sobotu 30.9. busem v 15.24 hod. na autobusové nádraží.
Snad je to všechno, kdybych na něco zapomněla, ozvěte se, ráda doplním:-)
Zatím se mějte fajn, opatrujte se a moc se už na vás těšíme!
Trenéři
PS 1: seznam účastníků zájezdu hledejte v příloze
PS 2: kdo se ještě nepřihlásil do oddílu Atletiky v Animu- proveďte tak na stránkách Anima- http://animo.zamberk.cz/krouzky/411-atletika
PS 3: kdo se ještě nepřihlásil do sokola- protože atletika je vedená v Animu i v Sokole Žamberk- vyplňte a přineste přihlášku na trénink: http://atletika.vande.cz/attachments/article/300/prihlaskaCOS.pdf
Děkujeme!
Add a comment